Tvoje smysly jsou okno, kterým se díváš do světa a kterým svět vstupuje do Tvé mysli. Nejsilnější z nich je Tvůj čich. Po pouhých dvanácti týdnech od početí jsi měl čich již plně vyvinutý. S vůněmi máš dodnes nejsilněji spojené vzpomínky, zážitky, okamžiky. Stačí jediný závan známé krásné vůně z dětství, a ve zlomku vteřiny se změní Tvoje biochemie a nálada.

A pak přišel vnější svět, začal Tě volat, a tak se začal rozvíjet Tvůj sluch. Potom jsi zjistil, že jsi v prostoru a potřebuješ se v něm začít orientovat, a začal se rozvíjet Tvůj zrak. A nároky na tyto dva začaly tak prudce růst, že dnes více než 90 % informací přijímáš pomocí zraku a sluchu (80 % zrak a 10 % sluch). A jen zbytek přijímáš hmatem, čichem a chutí.

Zejména pomocí zraku se dnes orientuješ ve světě, vybíráš svůj nákup v obchodě, řídíš svoje vozidlo, sleduješ Netflix, YouTube, sociální sítě, čteš, obdivuješ krásu přírody, koukáš na fotky a lajkuješ je. A možná jako většina lidí se díváš tak moc vně, že už možná vůbec nevidíš dovnitř sebe. Zrak je nejsnadnější cesta k programování mysli a emocí. A věř, že média, reklama a obchodní svět to dobře ví. Přejí si ovládnout Tvoji pozornost a ovlivnit, kde utratíš své peníze. A pokud nemáš nad svým zrakem kontrolu Ty, má ji někdo jiný. Kdo ovládne Tvůj zrak, ovládne Tvé emoce, Tvé myšlení a časem i Tvé jednání.

Celá světová ekonomika je postavena na bitvě o lidskou pozornost. A vyhrát ji musíš Ty. Tyto dva kroky Ti k tomu pomohou – zavři oči a začni tvořit. Víš vůbec, co se v Tobě děje? Kdy naposledy jsi zavřel oči a přezkoumal myšlenky a obrazy, které žijí na plátně Tvé mysli?

Kdy naposledy jsi něco tvořil? Kdy naposledy jsi dostal nápad? Dostal jsi neobyčejné dary a my je tady na světě potřebujeme. Musíš je objevit. Nedostal jsi je totiž pro sebe. Dostal jsi je, abys je daroval. Svět rozkvétá s každým člověkem, který dává své dary, a svět umírá s každým, kdo jen konzumuje. Píšu Ti v tomto dopise mnohokrát slovo „musíš“ a opravdu, tentokrát musíš. Nesmíš své dary nechat shnít v konzumaci nekonečného přílivu zábavy, médií, rozptýlení a nemyšlení.

Zavři oči před světem a postav se čelem zdivočelému spřežení své mysli. Postav se čelem všem vypěstovaným nutkáním kliknout, lajknout, sledovat, odebírat, rolovat dolů. Postav se čelem své závislosti na dopaminu, který se Ti při tom všem vylučuje. Vstaň a otevři na chvíli okno, zavři oči a nech vánek, ať Tě obtéká. Soustřeď se, jak se Tě jemné proudění vzduchu dotýká ve tváři a po těle, jak Tě chladí, nebo hřeje. Měj stále oči zavřené a přijmi vůni vzduchu. Jaký je? Umíš klidně být? A šel jsi to vůbec udělat? Anebo jen sedíš a dál čteš?

Jdi a pak se vrať a zapiš si do bloku vlastními slovy, jaké to bylo… jaký byl vzduch, jakou měl vůni, kde se Tě dotýkal. Jen Tě prosím, zastav se ve čtení a jdi to udělat. Přečtení nestačí, dej si říct. Odemkni sám sebe, najdi sebe. Zavři oči, abys viděl lépe.

Pouhým čtením o běhání se z Tebe dobrý běžec nestane. Běž.

 

První úkol:
Udělej si pár minut jen pro sebe. Malou chvíli se soustřeď jen na svůj plný dech a dýchej do hrudníku. Potom zavři své oči a přenes svoji plnou pozornost na ostatní smysly. Soustřeď se na svůj sluch a snaž se celý svět chvíli vnímat pouze jím a poté za svůj sluch poděkuj. Pak se stále zavřenýma očima přenes své soustředění na čich, vnímej celý svět jen jím a pak za svůj čich opět poděkuj. Pokračuj stejně se svojí chutí a na závěr svět vnímej hmatem, celým povrchem svého těla, svými vlasy, kůží, pohybem a na závěr i za něj poděkuj.

Druhý úkol:
Vyhraď si pro sebe jednu hodinu v pohodlí svého domova. Zajisti, abys měl klid jen pro sebe. Vypni svůj telefon, pozorně se rozhlédni a vyber si činnost, kterou bys rád udělal… například urovnat knihy na poličce nebo převléknout povlečení. Poté si zavaž oči a jdi to udělat. Vnímej svět sluchem, hmatem, čichem a chutí. Pohybuj se pomalu, rozvážně, vědomě. Nauč svoji mysl vidět za svůj zrak.